elérhetőség |

A rovat további tartalma

Jótékonyság a 20 K&H Olimpiai Maratonváltón! Hétvégi időjárás - higgy nekünk nyugodtan! Két hét múlva az ország tetején éremosztás! Hétvégi programajánló UB csúcs Várandós nagyi nyerte a nepáli maratont Az utolsó fontos hírek a Brutálról ActiveO2 a 20. K&H olimpiai maraton váltón Hivatalosan még tavasz van, de már 2500-an vagyunk őszre! Ismét Adidas Footscan a Spuri Futóboltban Men's Health játék 2013/6 Kisorsoltuk a nyerteseket! A 43. következik! Fejlesztések indulnak a Margitszigeten X2S Gyermeknapi Terepfesztivál beszámoló Madártávlatból a hétvégi K&H Olimpiai kerékpáros nap helyszíne Csütörtökön Spuri MozgásMagazin! Mozgalmas hétvége az atlétáknál Látássérült sporttársaink nagy tettei - Jeremcsuk István és Orbán Csaba Szépen telnek a futamok a Brutálon - már csak kettő van! GizmoShow a gárdonyi K&H Olimpiai Kerékpáros napon Idén is sztárok a Puskás stadionban Spuri Futóbolt - Frissítsd magad a megújult Rauch IceTea-vel a Spuri Futóboltokban! Újra eltelt egy hónap - újra itt a Spuri MozgásMagazin! Node hova tegyük a koszos zoknit? Bővebben az időmérésről a 16. Kékes Csúcsfutáson - no és egy érem! Hétvégi programajánló Brutális kolonc a nyakadba... Piros a zöldben - VIDEÓ Kitaláltuk az őszi maratoni útvonalat! 16. Kékes Csúcsfutás rajtlista Jótékonyság a 20 K&H Olimpiai Maratonváltón! Ed Whitlock újabb korosztályos csúcsra hajt Men's Health játék 2013/6 Te mit látsz, ha a térképre nézel? Kedvezményes parkolás Gárdonyban másodikán Elindult a nevezés a Flora Maratonstafétára Ahol a cipők szárnyakat kapnak - Angyalföld! Ed Whitlock újabb korosztályos csúcsra hajt Gyerünk, Peti, gyerünk, Zsolt! Coca-Cola Testébresztő Női Futógála játék 2013/5 Kisorsoltuk a nyerteseket! A KIHÍVÁS NAPJA A VÁROSLIGETBEN Útnak indult Molnár Peti Ki gondol ilyenkor a télre? Hát mi! Két hős a Kancsendzönga 8586 méter magas csúcsán Brutálfutás - utolsó figyelmezetés (volt) - de van ám jó hír is! Bemutatkozik a SUHANJ! baba! 4100 futónő külön bejáratú ünnepe Újra eltelt egy hónap - újra itt a Spuri MozgásMagazin! Gyűlik a mezőny a 24 órás megmérettetésre! Hétvégi programajánló Hétvégén Keszthelyi Kilométerek Május 17-én a BSI nevezési irodája zárva lesz! Éppen 100 nap múlva megmutathatod, mit tudsz 24 órán keresztül! Mi, hol, merre a hétvégén a Városligetben? Iramfutók a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán Miért érdemes előfizetni? - a nyári Spuri tartalmából Forgalmi változások a 18. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála idején In memoriam Fred Lebow A futónagykövetség nem rossz dolog! Azt tudtad, hogy újjászületett a SpuriTV? Béres Alexandra a K&H Olimpiai Maraton Váltón! Nem mondtuk még? Ingyen nevezés a 3x1,5 km-re! EMU 6 napos futóverseny - Wolfgang Schwerk és Nagyné B. Kriszta a bajnokok Jön a Kihívás Napja - cél az 50millió perc KONFERENCIA: SPORTTÁPLÁLKOZÁS TÉMAKÖRBEN MÁJUS 15-ÉN Kiknek lesz a legjobb csapatnevük a hét végén? Nézzük csak, milyen fitneszprogramok lesznek szombaton! Coca-Cola Testébresztő Női Futógála játék 2013/5 Zewa - évszámvadász nyereményjáték 24 órás EB és VB volt a hétvégén UltrAspire Terep 100 terepfutó bajnokság ...felkészül: Nyáregyháza, Gárdony, Budapest és Mátrafüred! És eljött a nők hete végre... Nevezhetsz a Metropol Reggeli Futásra! Kaposvár a vidék futófővárosa Már tizedik alkalommal futottak a kecskemétiek a K&H olimpiai futónapokon GYÉMÁNT LIGA: MAGABIZTOSAN NYERT RUDISHA DOHÁBAN JOÓ ÉS SORS TAMÁS ELŐTT PÁLYACSÚCS AZ 5VÖS5-ÖN Nem lesz futópálya, leáll a miskolci atlétika AZ OLIMPIAI BAJNOK ATLÉTA MARADT A BOLGÁR OLIMPIAI BIZOTTSÁG ELNÖKE GYENGÉN KEZDTE A SZEZONT A VILÁG LEGGYORSABB EMBERE Partnerversenyek a hétvégén Tudj meg mindent a Spuri Magazinból! Egy hónap múlva K&H Olimpiai Maraton és félmaraton váltó Még egy kicsi Vivicittá - VIDEÓ Bemutatkozik nagyszalontai Futónagykövetünk Ennyi nevezőre még a legszebb álmunkban sem gondoltunk! Felkészülési versenyek őszre Eközben futónagyköveteink körül is zajlik az élet... 3-szor másfél: vicc az egész! Adidas Footscan a BSI-ben május 16-án 24 órás VB és EB a hétvégén Kik nyertek TIMEX órát a BSInfo olvasói közül? Sok kerék egy helyen - elkészült a 6. Intersport Tour de Tisza-tó 2013 rövidfilmje! Lépéselőnyben - játssz és nyerj Coca-Cola Testébresztő ajándékcsomagot! Nem lesz chipletét a Coca-Cola Testébresztő Nőifutógálán Ha váltófutás, akkor FUT A CÉG! Tisza-tónál át nem vett nyereményekről... Női szabású technikai az igazi! Mától nevezhetsz az E.ON Délibáb gyalogtúrákra is! Ha lemaradtál, nézd meg a SpuriTV-ben! Szépen telnek a futamok a Brutálon - már csak három van! A hét végén K&H Olimpiai Futónapok Kecskeméten és Kaposváron! Nem bírtok magatokkal - már 600 felett a nevezők száma a Brutálon! Futás + fitnesz: a tökéletes kombináció Kérdezz - felelünk! Felhívás munkahelyi, önkéntes "sport-nagykövet" képzésen való részvételre Erre benevezel? - 28. SPAR MARATONKA, GYALOGLÁS ÉS CSALÁDI FUTÁS Az előnevezés egy nappal korábban zárul! Ha akarod... már lehet nevezni a jubileumi 10. Balaton Maraton és Félmaratonra! Vegafood játék 2013/4 Kisorsoltuk a nyerteseket!

Nézzük csak, milyen fitneszprogramok lesznek szombaton!

nyomtatható verzió | küldés

2013-05-14

Ahogy azt már nem is egyszer említettük, a 18. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála keretein belül nem csak a futásban élheted ki kimeríthetetlen vágyadat a mozgás iránt, de ingyenes fitneszórákat is tartunk neves prezenterekkel a nagyszínpadon. A puszta felsoroláson túl most foglalkozzunk egy kicsit bővebben ezekkel az órákkal, amiknek egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy természetesen mindegyik mindenki számára ingyenes.

Olvasd hát el a kibővített menüt, illetve az előadók által elcseppentett információkat, hogy tudd, mire készülj, ha nem csak futni tervezel ezen a hétvégén!

14:00-14:30 - Varró Gyula
AEROBIK PERFORMANCE
Ez az "óra" egy valódi élményedzés, ami abban különbözik a többi táncos órától, hogy egy valódi csapattá formálja a produkcióban résztvevőket. Legyél Te is az elôadás részese, énekelj, táncolj kedvedre, fejezd ki magad a zene által, élvezd az edzést egy csapat tagjaként!

14:40-14:50 - BEMELEGÍTÉS Katus Attila

Rajt 15:00: 3 km

15:15-15:45 - Katus Attila
BEST BODY
Attila olyan "órát" tart, ahol nem koreográfiát kell megtanulni, hanem egyszerűen lekövethető, erősítő, alakformáló gyakorlatokat mutat be. Ezek a gyakorlatok rendkívül hatékonyak és jól átmozgatják a testet. Arra törekszik, hogy mindenki jól érezze magát az óráján, de kellemes izomlázzal távozzon.

16:15-16:45 - Béres Alexandra
SÚLYKONTROLL GIMNASZTIKA

Ez az "óra" egy alakformáló jellegű óratípus, különlegessége a folyamatos gyakorlatvezetés, amely lehetővé teszi az intenzitás folyamatos fenntartását és az állandó koncentrációt, ezzel fejlesztve az ideg-izom kapcsolatot és a testtudatot. A módszer Szandi elmúlt 15 éves oktatói tapasztalatára épül. A kedvenc, általa jelenleg leghatékonyabbnak tartott gyakorlatokat tartalmazza.

17:10-17:20 - BEMELEGÍTÉS Varró Gyula

Rajt 17:30: 6 km

18:20-18:40 - Varró Gyula ás Katus Attila LEVEZETÉS, NYÚJTÁS