Segít vagy árt a futás, ha megfáztunk?

Merjünk-e futni betegen? Hogyan álljunk vissza a korábbi edzéstervhez? Ehhez ad tanácsokat Dr. Molnár Dóra, kardiológus a Futásról nőknek magazinban.

A Róbert Károly Magánkórház kardiológusa kellő óvatosságra int mindenkit a meghűléses betegségek alatti edzéssel kapcsolatban a vele készült interjúban.

"A megfázás vagy bármilyen kisebb nagyobb betegség esetén szüksége van a szervezetnek a regenerálódásra. Tapasztalatom szerint ösztönösen hívja ilyenkor az ágy beteget, csak sokan nem hallgatnak a testük jelzéseire. Kifejezetten káros ezeket a késztetéseket elnyomni. A pihenés segít abban, hogy a test energiái a gyógyulásra fordítódjanak. Ezáltal aktíválódik az immunrendszer, így a szervezet gyorsabban képes leküzdeni a betegséget. Futás közben ezek az energiák az intenzív mozgásra koncentrálódnak. Emiatt jelentősen csorbát szenved az immunrendszer aktíválódása, még akkor is, ha átmenetileg jobban érzi magát a sportoló."

A teljes cikket itt találod.