Négy fitneszedzés és négy bemelegítés a programban

Íme a Coca-Cola Testébresztő Női Futógála percre lebontott programja! A bemelegítések mellett ingyenes fitneszóráinkon Kádár-Papp Nórával (Coca-Cola Testébresztő nagykövet), Béres Alexandrával, Borsos Petivel és Gárdus Bencével is együtt mozoghatsz a Napozóréten.


  • 09:40 bemelegítés (a 2,1 km futás és gyaloglás előtt): Kádár-Papp Nóra (Coca-Cola Testébresztő nagykövet)
  • 10:00 rajt: 2 km iskolai futam (kollektív nevezők)
  • 10:05 Fitnesz: Gárdus Bence - Body Action
  • 10:40 iskolai mozgósítási verseny díjátadó
  • 10:45 rajt: 2 km egyéni futam (ekkor rajtolnak a 10+5+2 km indulói is)
  • 10:50 rajt: 2 km gyaloglás
  • 10:55 Fitnesz: Borsos Peti Cardio Kick-boksz
  • 11:30 bemelegítés (az 5 km-es futás előtt): Borsos Peti - Cardio Kick-box
  • 11:50 rajt: 5 km (ekkor rajtolnak a 10+5 km indulói, valamint a 10+5+2 km indulói is)
  • 12:00 Fitnesz: Béres Alexandra - Súlykontroll Gimnasztika
  • 12:40 bemelegítés (a 3×1,5 km váltó és a családi futás előtt): Szemző-Lóránt Fruzsina
  • 12:55 rajt: 5 km díjátadó
  • 13:00 rajt: 3×1,5 km váltó
  • 13:10 Fitnesz: Kádár-Papp Nóra (Coca-Cola Testébresztő nagykövet)
  • 14:00 rajt: 700 m Családi futás
  • 14:10 bemelegítés ( a 10 km-es futás előtt) Kádár-Papp Nóra (Coca-Cola Testébresztő nagykövet)
  • 14:30 rajt: 10 km, és 10 km párban, 10+5 km, valamint a 10+5+2 km résztvevői
  • 15:25 10 km és 10 km párban díjátadó
  • 15:40 Levezetés, nyújtás levezetés, nyújtás Kádár-Papp Nóra (Coca-Cola Testébresztő nagykövet)

fb share