Bemelegítések az ALDI Női Futógálán

Az ALDI Női Futógálán a Diéta & Fitnesz közreműködésével Béres Alexandra és Szalka Andi segítenek majd bemelegíteni az izmaidat a választott futótáv előtt.

A bemelegítések pontos menetrendje a következő:

09:40-09:50 bemelegítés Béres Alexandra - Diéta & Fitnesz
Rajt: 10:00 2,5 km EGYÉNI futam (ekkor rajtolnak a 10+5+2 km indulói is)

10:30-10:40 bemelegítés Béres Alexandra - Diéta & Fitnesz
Rajt: 10:50 2,5 km ISKOLAI futam - iskolai nevezők
Rajt: 10:55 2,5 km gyaloglás

11:30-11:40 bemelegítés Béres Alexandra - Diéta & Fitnesz
Rajt: 11:50 5 km (ekkor rajtolnak a 10+5 km indulói, valamint a 10+5+2 km indulói is)

12:40-12:50 bemelegítés Béres Alexandra - Diéta & Fitnesz
Rajt: 13:00 3×2 km váltó
Rajt: 14:10 600 m Családi futás

14:25-14:35 bemelegítés Szalka Andi - Diéta & Fitnesz
Rajt: 14:45 10 km, és 10 km párban, 10+5 km, valamint a 10+5+2 km résztvevői

15:50-16:10 levezetés, nyújtás Szalka Andi Diéta & Fitnesz