Futás előtt, futás után...

Angyalföldi Futónagykövetünk, Garas Attila, amikor nem fut, akkor például blogot ír. Szemezgetvén írásaiból a mostani kánikulában egy olyan írást ajánlunk, aminek témája a nyújtás - egy olyan dolog, melyhez nem kell feltétlenül kimenni a forróságba.

Attila remek kis összefoglalót készített a különböző nyújtógyakorlatokról, részletesen leírva, melyik mozdulat miért jó. Olvasd el, s próbáld is ki azon nyomban! Aztán este, ha kicsit hűl a levegő, mehetsz is futni - hogy utána élesben csináld az olvasott gyakorlatokat!

A blogbejegyzést ide kattintva találhatod.

fb share