| 1. Hetente hány alkalommal ajánlott egy óra testmozgást végezni a szív egészségének megőrzéséhez? |
a)
1 alkalommal
b)
2 alkalommal
c)
3 alkalommal |
| 2. Mit jelent az aerob mozgásforma? |
a)
friss levegőn végzett mozgást
b)
kis erőkifejtést igénylő mozgást, amely során a vér oxigént szállít az izmokba
c)
nagy erőkifejtést igénylő mozgást, amikor a vér oxigéntartalma már alacsony |
| 3. Mik a szívbarát életmód legfontosabb összetevői? |
a)
kiegyensúlyozott táplálkozás, rendszeres testmozgás és a stressz kezelése
b)
stresszkezelés, mozgás
c)
helyes táplálkozás és testmozgás |
| 4. Hányszor keringeti át a szív a vért a szervezetben? |
a)
percenként 10-szer
b)
óránként 30-szor
c)
percenként 3-szor |
| 5. Milyen szívbarát összetevők találhatók a Flora Light margarinban? |
a)
omega-3 és omega-6 zsírsavak, B6-, B12-vitaminok és folsav
b)
C-vitamin és kálcium
c)
B1-, B2-vitaminok, kálium és L-karitin |
