Marsi Anikó - az RTL Klub Fókusz című műsor egyik szerkesztője és műsorvezetője - tizennyolc éves koráig rendszeresen sportolt, röplabdázott, de főiskolás éveiben mindez szép lassan elmaradt. Az, hogy sok a dolga, egy ideig nagyon jó kifogásnak bizonyult, ám néhány évvel ezelőtt megérezte, váltania kell!
„Nyolc
éve történt, hogy naponta arra ébredtem: mostantól muszáj valamit sportolni!
És kitaláltam magamnak, hogy akkor én majd megszeretem ezt a futást, és
igenis futni fogok! De valahogy nagyon nem ment, nagyon nem szerettem! Hébe-hóba
sikerült rávenni magam, hogy elmenjek futni, aztán erről is leszoktam. Tulajdonképpen
egy évvel ezelőtt határoztam el, hogy mostantól egészségesen fogok élni
és akármi is történik, kell, hogy a hetemből legalább öt alkalommal szakítsak
időt a futásra. Szóval egy éve viselkedem normálisan...A futás olyan tökéletesen átmozgatja az ember testét, hogy rá kellett jönnöm: valóban megéri és szükséges! Szükség van rá a mindennapi erőnlétünkhöz, ahhoz hogy jól érezzük magunkat, egyáltalán, hogy normálisan éljünk. Egy idő után pedig tényleg elkezdtem szeretni. Ha az ember egy órán keresztül gyakorlatilag izzasztja, kínozza magát magát, de közben olyan gondolatokkal tereli el a figyelmét, hogy például másnap mik lesznek a feladatai, és ezeket át tudja gondolni, akkor már jólesik. Kombinálni a fizikai és szellemi terhelést, ez nagyon jó. Érzem, hogy sokkal több erő van bennem,
sokkal
többet tudok dolgozni, fizikailag többet bírok és a betegségek is elkerülnek.
Persze az is remek, hogy kicsit kisebb lett a fenekem. Tényleg látványos
volt az átalakulás, ami nem egyszerűen azt jelentette, hogy lefogytam 5
kg-ot.Ha az ember rendszeresen sportol, azt az ember szervezete meghálálja.
Kezdetben 30-35 perceket futottam, aztán 40-45 percet mentem, most pedig 50-55-nél tartok. Közben a sebesség és az idő is elkezdett szerepet játszani. Nagyon izgatja a fantáziámat egy félmaraton, no meg a maraton, de nem akarok tévedésbe esni - magamat, illetve a teljesítményemet illetően. Az viszont tény, hogy az elmúlt egy évben akárhányszor elmentem, hogy futás helyett kipróbáljak valami más sportot, soha nem éreztem magam utána olyan jól, mint egy futóedzést követően. Ma már csak akkor megyek el ilyenekre, ha előtte lefutottam a napi penzumomat. Nyitott vagyok mindenre, de a futás az alap. Attól érzem azt, hogy igen ez jólesett, mindenemet megmozgatta!”