Három - 9 hetes - edzésterv 5 km-re Monspart Saroltától
Féléves edzésterv kezdőknek 5 km lefutására - Monspart Sarolta
Hogyan fussak le 5 km-t?
Fusd le az első 5 kilométered! - a Fitnet.hu (Fitness az interneten) edzésterve
Fuss 5 km-t 9 hét után - Monspart Sarolta
9 hetes edzésterv egy "jóleső" Midicittára