12 hetes edzéstervek indulnak a JYSK Balaton Maraton félmaratonra, 14 km-re és 10 km-re

Készülj edzéstervünk segítségével a JYSK Balaton Maraton félmaratoni, 14 km-es vagy éppen 10 km-es távjára! A feliratkozók augusztus 25-től háromhetente kapják majd az edzéstervet, hogy a választott távokon célba érhessenek.

Csatlakozz az e-edzés programhoz, és érj célba Siófokon, a szenzációs szezonzárón!

A félmaratoni edzésterv 2 órás és 1:45-ös célba érkezésre készít fel. Akkor tudsz velünk készülni, ha 14 km már gond nélkül megy, 2 órás célidő esetén a 10 km-es egyéni csúcsod nem rosszabb 58 percnél, míg 1:45-ös célidő esetén 52 percnél.

Az edzéstervre itt tudsz feliratkozni:

A 14 km-es edzésterv időterv nélküli célba érkezésre készít fel. A program megkezdésekor a 6-7 km teljesítése akármilyen lassú tempóban elegendő.

Iratkozz fel itt:

A 10 km-es edzésterv időterv nélküli célba érkezésre készít fel, kezdő és/vagy kifejezetten lassú futók számára állítottuk össze a programot. Az edzésterv megkezdésekor 20-25 perc nagyon könnyű tempójú kocogás jó ha megy már, akár 1-2x-i belegyaloglással.

Iratkozz fel itt:

Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!