21 hetes edzésterv indul a SPAR Budapest Maratonra

 

Készülj edzéstervünk segítségével a SPAR Budapest Maraton®-ra! A feliratkozók május 13-tól háromhetente kapják majd az edzéstervet, hogy október 9-én célba érhessenek a klasszikus távon.

Az edzésterv azoknak készül, akik 4 órás, vagy 3:30-as eredménnyel szeretnének célba érni.

A 4 órásoknak szóló edzéstervhez akkor érdemes csatlakoznod, ha a 25 km-es táv megy 2:30 alatt, azaz legalább 6 perces tempóban, és heti négy alkalmat tudsz edzésre szánni.

Ha a 3:30-as tervet szeretnéd követni, akkor a 25 km-es táv jó ha megy 2:05 alatt, azaz legalább 5 perces tempóban, és heti öt alkalmat tudsz edzésre szánni.

A tavalyi eseményről készült kedvcsináló videót nézd meg itt:



Iratkozz fel itt:

37. SPAR Budapest Maraton

21 hetes felkészülés a SPAR Budapest Maratonra 4 órás és 3:30-as időre

Feliratkozom és elfogadom az adatvédelmi szabályzatot



Ha szeretnél másokkal is beszélgetni, tapasztalatot cserélni a felkészülés örömeiről vagy épp nehézségeiről, várunk az Első maratonomra készülök facebook csoportban.



Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!