Futóest a Hősök terén - edzésterv feliratkozás

 




Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek

Az ingyenes e-edzés programokra a BSI online nevezési felületén tudsz feliratkozni. Ha már neveztél korábban ezen a felületen, akkor bejelentkezés után tudsz feliratkozni, ha még nem, akkor először regisztrálnod kell az oldalon. Ezzel a regisztrációval később tudsz majd nevezni az eseményeinkre.

Futóest Félmaraton, első teljesítésre, célba érésre - 2024. június 29.

Táv: 21 097 m
Futamidő: 18 hét, 2024. február 26-tól (első kiküldés február 23.)


Futóest Félmaraton, 2 órás és 1:45-ös célidőre - 2024. június 29.

Táv: 21 097 m
Futamidő: 15 hét, 2024. március 18-tól (első kiküldés március 15.)


Futóest Félmaraton, formába hozás - 2024. június 29.

Táv: 21 097 m
Futamidő: 9 hét, 2024. április 29-től (első kiküldés április 26.)


Futóest Negyedmaraton, célba érésre, 60 perces és 50 perces célidőre - 2024. június 29.

Táv: 10,5 km
Futamidő: 12 hét, 2024. április 8-tól (első kiküldés április 5.)


Ti írtátok:
- Azt gondolom, hogy az általánosságnak megfelelően használható terv, hiszen van benne, hosszú futás, résztáv, minden ami egy stabil félmaratonhoz elég.
- Nekem tökéletesen megfelelt az edzésterv!
- Elég hasznosnak találtam az edzéstervet, rendeszeresen futok több éve, de egy-két "segítségtől" eltekintve nem követtem edzéstervet soha. Kiváncsiságbóol iratkoztam fel, testre szabtam, és van olyan edzés, amit azóota is rendeszeresen futok, beépítettem az edzéstervembe :)
- Működött, köszönöm!
- Nekem hasznos volt. Ha munka mellett kicsit több időm lenne, akkor még jobban tudnám használni. Időnként sajnos időhiány miatt kimaradt 1-1 része.

Az e-edzés keretében az egyéni félmaratoni távra való felkészülésben nyújtunk segítséget. Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen futótudás szükséges az adott terv teljesítéséhez.

Kérünk, arra figyelj, hogy rendszerünkben egyetlen e-mail címet használj. Amivel most feliratkozol, egy későbbi nevezésnél is azt add majd meg.
A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a promóciós és a spam mappában is!

Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!