VIWA: Igyál egészségeset!
Hidegben is fontos a folyadékpótlás. A megfelelő folyadékbevitelre még télen is érdemes odafigyelni.
Hidegben nem érezzük a folyadék hiányát, mégis nagyon fontos része az edzésnek.
Ilyenkor is izzadunk, és amennyiben a szervezet nem megfelelően hidratált, könnyen előfordulhat izomgörcs.
A téli sportoláskor is hidratáljunk tartalmas funkcionális italokkal.
Vitaminokkal, sztéviával és ásványi anyagokkal rosszat nem tehetünk.