Bemelegítés a 7. kerületi Futó- és Gyaloglónapon

A 7. kerületi Futó- és Gyaloglónapon a bemelegítést sem bízzuk a véletlenre. Szalka Andi, a Gilda Max - Life1 oktatója segít majd abban, hogy bemelegített és jó hangulatban átmozgatott testtel állj rajthoz.

A bemelegítések és a rajtok időpontjai:
14:55-15:05 Bemelegítés Szalka Andi HOT IRON master trainerrel, a Gilda Max - Life1 oktatójával
15:15 Rajt: 3×1968 méteres BKV-váltó
16:10-16:20 Bemelegítés Szalka Andi HOT IRON master trainerrel, a Gilda Max - Life1 oktatója
16:30 Rajt: 1507 méteres futás
16:33 Rajt: 1507 méteres gyaloglás
17:10-17:20 Bemelegítés Szalka Andi HOT IRON master trainerrel, a Gilda Max - Life1 oktatója
17:30 Rajt: 5007 méteres futás

Szalka Andi HOT IRON master trainer, a Gilda Max - Life1 oktatója a hazai aerobikrendezvények rendszeres fellépője, aki a szabadidejükben otthon tornázóknak is gyakran nyújt segítséget online felületeken elérhető edzéstippjeivel, videóival. Mindemellett a Dieta&Fitnesz magazin újságírójaként, más formában ugyan, de szintén az egészséges életet propagálja, hirdeti.