1000 profi tipp futáshoz - előrendelhető a Runner's World könyv

Szeretsz futni? Vagy csak szeretnél? Esetleg már a maraton gondolatával kacérkodsz? Ez a könyv neked szól. Karácsonyi ajándéknak is beillik.


Az első lépésektől az első maratonig mindenben segítségedre lehet a Runner's World vadonatúj könyve, amelyben minden benne van, amit a futásról tudni szeretnél. Számtalan tippet és tanácsot olvashatsz benne arról, hogyan érdemes edzened, mit jelent az alapozás és miért fontos a keresztedzés. Mindent megtudhatsz a helyes és egészséges táplálkozásról is, valamint arról, hogyan érheted el az ideális súlyt a futás segítségével.

A hölgyekre külön gondoltak a szerkesztők: mire kell figyelnie a nőknek, ha futni szeretnének, különösen akkor, ha gyermeket várnak. A kötet segítséget nyújt a versenyzéshez is, konkrét edzéstervekkel a legnépszerűbb távokhoz. Nem feledkeznek meg a futók törékeny lelkéről sem: megmutatják, hogyan maradhatsz motivált akár akkor, amikor a kanapéról kéne felállnod, akár akkor, amikor maratoni távot teljesíthetsz.

Tökéletes karácsonyi ajándék mindenkinek, aki szeret(ne) futni. És annak is, aki még nem tud róla.

fb share