9 hetes edzésterv egy "jóleső" Midicittára

Ez az edzésterv azoknak szól, akik már elkezdték a futást, de még nem vállalják a 12 km-es távot. Koruk, súlyfeleslegük szinte bármekkora, a következő 9 hetes edzéstervvel készüljenek és célba érnek biztosan egy órán belül.

Az edzésterv <<ide kattintva>> érhető el.

fb share