28. Spar Budapest Maraton - Frissítés

Frissítő állomások tervezett helyei, amik a fővárosi út-, és hídépítések, valamint a 4-es metró építésének függvényében változhatnak

- 1. Alkotmány utca kb. 4,3 km (víz)
- 2. Pesti alsó rakpart (a Vigadó téri hajóállomásnál) kb. 7,3 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 3. Műegyetem rakpart (a BME főépületénél) kb. 11,1 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 4. Budai alsó rakpart (az A38 hajónál) kb. 15,6 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 5. Budai alsó rakpart (a Halász utcai felhajtónál) kb. 18,7 km (víz)
- 6. Pesti alsó rakpart (a 2-es állomással azonos helyszínen) kb. 23,3 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 7. Pesti alsó rakpart (a Szent István park alatt) kb. 26,1 km (víz)
- 8. Margitsziget, Központi út (a Centenáriumi emlékműnél) kb. 29,2 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor)
- 9. Margitsziget, Központi út (a Centenáriumi emlékműnél) kb. 33,1 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor, Coca-Cola)
- 10. Alkotmány utca (az 1. állomással azonos helyen) kb. 35,2 km (víz)
- 11. Dózsa György út-Szabolcs utca sarok kb. 37,8 km (víz)
- 12. Városligeti körút (a Városligeti Sörsátornál) kb. 39,1 km (víz, powerade, banán, citrom, szőlőcukor, Coca-Cola)
- 13. Városligeti körút (az Olof Palme sétány előtt) kb. 40,8 km (víz)

Egyéni frissítő leadására a versenyközpontban lesz lehetőség a helyszínen a versenyközpontban, legkésőbb október 13-án 8:45-kor.

Minden frissítőállomáson lehetőség van a rajtcsomagban kapott szivacs megnedvesítésére.

Hasznos:
- A frissítőállomásokon a poharas frissítőt csak a mezőny elejének és a végének tudjuk kézbe adni. Amikor a futók sűrűn érkeznek már neked kel elvenni az italodat.
- A frissítőállomásoknál keletkezik gyakran a legnagyobb baj. Ne próbálj meg becsúszni két futó között egy gyors italért vagy ételért. A futóversenyen is tartsd be az alapvető illemszabályokat, várd ki a sorod és emlékezz rá, hogy gyakran a távoli végen vannak kevesebben. Ne vegyél el többet, mint amire szükséged van, mert valószínűleg számos futó lesz mögötted, akiknek még nálad is nagyobb szüksége lehet a frissítésre.