Kékes Csúcsfutás - edzésterv feliratkozás

A koronavírus-járvány ideje alatt az edzéstervek továbbra is elérhetőek, a feliratkozás folyamatos.

A hagyományos futóedzésterveket futópados, beltéri kerékpáros, illetve erősítő edzésekkel bővítjük ki, így mindenki talál a lehetőségeihez szabott mozgásformát.

Tartsd be a szabályokat és maradj mozgásban a járvány ideje alatt is!

Eddz velünk!





Feliratkozási és csatlakozási lehetőség

23. Kékes Csúcsfutás - 2020. május 9.
Táv: 11,6 km, 671 m szinttel, célba érésre
Futamidő: 9 hét, 2020. március 9-től (első kiküldés március 3.)

23. Kékes Csúcsfutás

9 hetes dombozós, formába hozó edzésterv a 23. Kékes Csúcsfutásra

Feliratkozom és elfogadom az adatvédelmi szabályzatot






Érintsd meg Magyarország tetejét, a Kékestetőn álló csúcskövet!
A Kékes Csúcsfutás távja 11,6 km, de ami az igazán nagy kihívást jelenti, az a 671 m szintemelkedés, ami a mátrafüredi rajttól a Kékestetőig összegyűlik. Az útvonal szinte végig emelkedik a hegy tetejéig vezető szerpentinen.

VERSENYKIÍRÁS

Nézd meg a 2019-es filmet, meríts erőt a felkészüléshez és tartsd szinten a motivációt.




Ti írtátok:
- Szerintem nagyon hasznos volt az edzésterv,még úgy is,hogy néhol egy kicsit az én igényeimre formáztam át!
- Nagyon tetszett, hogy az időpont változás után volt áthidaló edzésterv.
- Nekem tökéletesen megfelelt ez az edzésterv. Főleg, ha hozzátesszük, hogy először próbálkoztam ilyen szintkülönbséggel, 66 évesen és alföldi vagyok...
- Részemre tökéletes volt az edzéstervetek, így gond nélkül tudtam teljesíteni a távot.


Az e-edzés keretében ahhoz adunk segítséget, hogy a táv teljesítése ne legyen probléma, valamint felkészítünk az extrém szintemelkedés leküzdésére is. Azoknak a futóknak is javasoljuk, akiknek nem ez a célverseny, mert az edzésterv feladatos részei bármely, hosszabb távra való felkészülés során is beépíthetők.

Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen futótudás szükséges az adott terv teljesítéséhez.

Kérünk, arra figyelj, hogy rendszerünkben egyetlen e-mail címet használj. Amivel most feliratkozol, egy későbbi nevezésnél is azt add majd meg. A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a promóciós és a spam mappában is!

Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!





fb share