|
|
Puliszka kefíres túróval
Puliszka kefíres túróval
Hozzávalók (1 főre):
- kukoricadara (8 dkg) - energiatartalom 272 kcal
- sovány tehéntúró (10 dkg) - energiatartalom 76 kcal
- kefir 1,5 evőkanál (5 dkg) - energiatartalom 50 kcal
- margarin (1 dkg)- energiatartalom 50 kcal
- só, snidling, zöldpetrezselyem, élesztő, fahéj
Összenergia: 451 kcal
Elkészítése:
A kukoricadarát vízben, kevés sóval ízesítve megfőzzük. Olvasztott margarinba mártott evőkanállal egy hőálló tálba vagy tepsibe szaggatjuk. A túrót a kefirrel összekeverjük, és a galuskák tetejére öntjük. A zöldfűszereket apróra vágjuk, és rászórjuk a túrós-kefires puliszka tetejére. Pár percre közepesen meleg sütőbe tesszük, melegen tálaljuk.
