15 érv a futás mellett

1. A futás a szív- és keringési rendszered edzésének leggyorsabb módja. Rendszeres futással egyre fittebb leszel.

2. A futás az egyik legolcsóbb sport: csak egy pár edzőcipőre, egy rövidnadrágra és egy pólóra van szükséged.

3. A futás jó érzéssel tölt el: nem csak fizikálisan, hanem mentálisan is üdébb leszel.

4. A futás kitűnő alkalom a felhalmozódott stressz levezetésére, az elméd kitakarítására. Rengeteg nagy ötlet született már edzés közben.

5. A futás az egyik legváltozatosabb edzési mód. Kocoghatsz, futhatsz hosszabb távot, vagy sprintelhetsz is attól függően, hogyan érzed magad az edzésnapodon.

6. A futás jót tesz a szívednek. Nemcsak erősíti azt, hanem csökkenti az általános nyugalmi pulzusodat is.

7. A futás segíthet pár kilogramm leadásában és erősíti az izmaidat. Minél többet edzel és futsz, annál több súlytól szabadulhatsz meg. Mindeközben tested a felesleges zsírt alapvetően izomképzésre, illetve a meglévő izomzatod tónusának növelésére használja.

8. A futás a szexuális életednek is jót tesz! Amíg fizikálisan aktív vagy, egyre inkább koncentrálod a szexuális energiáidat is.

9. A barátokkal, ismerősökkel való futás segít abban, hogy követhesd az éppen aktuális pletykákat, miközben fitté is tesz.

10. A futás kortalan. Bárki, idős és fiatal egyaránt profitálhat belőle.

11. A futás nagyszerű mód a kedvtelenség orvoslására. Sokkal hathatósabb orvosságot kínál, mint például az önsajnálattal fűszerezett mélabú.

12. A futás egy olyan kihívás, amely nemcsak ösztönözhet, hanem személyes megelégedést is okoz.

13. A futás emeli a koncentrálóképességedet, mivel futás közben folyamatos összpontosításra kényszerülsz. Ez hamar meghozza majd gyümölcsét az élet más területén is.

14. Majdnem mindig jobban dolgozhatsz egy kiadós futás után, mivel röviddel az edzés után fel vagy dobva és könnyedén kész vagy bármire.

15. A futás kitűnő alkalom, hogy emberekkel találkozz, különösen, ha belépsz egy klubba, vagy eseményre nevezel.