A FUTÁS FÜGGŐSÉGET OKOZ

Ha hetente néhányszor futni jársz, és már szert tettél egy bizonyos kondícióra, észreveheted, hogy a futáshoz bizony egy idő után ragaszkodni kezd az ember, s ha egyszer-egyszer elmarad az edzés, akár ingerlékennyé is válhat. Ez a jelenség nem csak a futásnál, hanem más kitartást igénylő sportok esetében is megfigyelhető. Az oka pedig nem más, mint a szervezet hormonális reakciója: sportolás közben euforikus érzetet kiváltó és fájdalomcsillapító hatású endorfinok szabadulnak fel a testben. Az idegrendszer hozzászokik a sportoláshoz, és ha kimaradnak az edzések, olyan elvonási tüneteket tapasztalhatunk, mint a nyugtalanság, az álmatlanság, a koncentrációs zavarok és a depresszív hangulat. Aki mértékkel sportol, annál mindez nem következik be olyan gyorsan, a fanatikus sportolók azonban viszonylag hamar megtapasztalják a rászokás hátrányait.

Forrás: Diéta és Fitnesz

fb share