18 hetes edzésterv indul az ALDI Női Futógála 10 km-es távjára

Készülj edzéstervünk segítségével az ALDI Női Futógála 10 km-es távjára! A feliratkozók január 30-tól háromhetente kapják majd az edzéstervet, hogy június 7-én célba érhessenek. A versenytávot 18 hét alatt érjük el, így kezdőknek, futással ismerkedőknek is alkalmas!

Az edzésterv kezdő és kifejezetten lassú futók számára készül, hogy biztonsággal, szintidőn belül célba tudjanak majd érni. Az edzésterv elkezdéséhez nem szükséges futómúlt, elegendő, ha le tudsz kocogni 15 percet akármilyen lassú tempóban.
Ha gyorsabb, vagy gyakorlottabb futó vagy, akkor neked majd március elején indul a 12 hetes edzésterv.

ALDI Női Futógála, 10 km, célba érésre - 2026. június 7.

Táv: 10 km
2 Futamidő: 18 hét, 2026. február-től (első kiküldés január 30.)

Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!