9 hetes tervek indulnak a Telekom Vivicittá távjaira

Január 19-én két különböző edzéstervet is indítunk a 41. Telekom Vivicittára.

Az egyik terv a félmaratoni távra szól majd gyakorlott félmaratonisták számára, formába hozásra, a másik pedig futással ismerkedőknek a Szimpatika Midicittá 7 km-re. Készülj velünk!

Félmaratonra készülsz?

Akkor válaszd ezt az edzéstervet, ha futottál már félmaratont és ahhoz van iránymutatásra szükséged, hogy ezúttal formába lendülj.

FIGYELEM! A terv első félmaraton teljesítéséhez nem alkalmas!

Telekom Vivicittá Félmaraton, formába hozó - 2026. március 22.

Táv: 21 097 m
Futamidő: 9 hét, 2026. január 19-től (első kiküldés január 16.)

Futással ismerkedőknek Az edzésterv megkezdéséhez futómúlt nem szükséges, elég ha le tudsz kocogni 1-1,5 kilométert könnyű, kocogós tempóban.

Szimpatika Midicittá 7 km, kezdő, vagy lassú futóknak, célba érésre - 2026. március 21.

Táv: 7 km
Futamidő: 9 hét, 2026. január 19-től (első kiküldés január 16.)

Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!