ALDI Női Futógála-edzésterv feliratkozás

Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek

27. ALDI Női Futógála, 10 km, célba érésre, lassú futóknak - 2022. május 29.
Táv: 10 km
Futamidő: 18 hét, 2021. január 24-től (első kiküldés január 21.)

27. ALDI Női Futógála, 10 km,50 és perces célidőre - 2022. május 29.
Táv: 10 km
Futamidő: 12 hét, 2021. március 7-től (első kiküldés március 4.)

27. ALDI Női Futógála, 5 km célba érésre - 2022. május 29.
Táv: 5 km
Futamidő: 9 hét, 2021. március 28-tól (első kiküldés március 25.)

27. ALDI Női Futógála, 2,5 km célba érésre, futással ismerkedőknek - 2022. május 29.
Táv: 2,5 km
Futamidő: 6 hét, 2021. április 18-tól (első kiküldés április 15.)

Ezen az eseményen a nőket szeretnénk helyzetbe hozni, felhívni a figyelmüket arra, hogy a rendszeres mozgás, az egészséges, kiegyensúlyozott hétköznapokat jelentheti.
A távok változatosak, 2,5 kilométertől 10 kilométerig terjednek, illetve a versenyszámok kombinálásával akár 17,5 kilométert is lehet teljesíteni három részletben.

A versenykiírást itt találod

Nézd meg a legutóbbi eseményről készült videót, meríts erőt a felkészüléshez és tartsd szinten a motivációt.

Ti írtátok:

- Nekem nagyon tetszett, hasznos dolog volt a felkészülésben:-)
- Minden szuper volt, az edzesterv pont tokeletesen tarthato volt.
- Első futóversenyen volt, az általatok küldött edzésterv teljes mértékben megfelelt számomra a kitűzött cél elérésében, magamtól azt gondoltam volna, hogy több hosszabb távot kell futni a felkészülés során. Tartottam az edzéstervet, és bejött :)
- Az edzésterv kiválóan felkészített a versenyre!
- Számomra megfelelő volt az edzésterv. Rugalmasan kezeltem, így nem okozott gondot a követése.
- Precíz, jól összeállított, változatos és hatékonyan alkalmazható volt az edzésterv. Különösen tetszett, hogy a várt szintidőmnek megfelelő tervet is találtam, ami sokat javított a sebességemen.

Az e-edzés keretében az 5 km-es, és a 10 km-es távra való felkészülésben nyújtunk segítséget.
Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen futótudás szükséges az adott terv teljesítéséhez.

Kérünk, arra figyelj, hogy rendszerünkben egyetlen e-mail címet használj. Amivel most feliratkozol, egy későbbi nevezésnél is azt add majd meg. A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a közösségi, a promóciós és a spam mappában is!

Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!