Edzésterv újdonság! - Maratontól maratonig

Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek

Az ingyenes e-edzés programokra a BSI online nevezési felületén tudsz feliratkozni. Ha már neveztél korábban ezen a felületen, akkor bejelentkezés után tudsz feliratkozni, ha még nem, akkor először regisztrálnod kell az oldalon. Ezzel a regisztrációval később tudsz majd nevezni az eseményeinkre.

Egyéves, eseményeken átívelő program; a 2025-ös SPAR Budapest Maraton^®-tól indul és a 2026-osig tart.

A felkészülés alapvetően a maratonról szól, de az edzésterv felépítése lehetővé teszi, hogy 3 félmaraton - a Zúzmara Félmaraton, a Telekom Vivicittá Félmaraton és a Kiprun Futóest félmaratoni távja - célversenyként, a Wizz Air Budapest Félmaraton pedig felkészítő versenyként jelenjen meg benne, így beemelve a Félmaraton Mániát az éves felkészülésbe.

Maratontól maratonig

Futamidő: 52 hét - 2025. okt 12.-2026. okt. 11.(első kiküldés október 10.)

Miben különbözik ez a terv a szokásos e-edzés maratoni felkészüléstől?

Nem lineárisan, 3 hetes ciklusokból álló, egymásra épülő felkészülés egyetlen célversenyt szem előtt tartva készül, hanem egy változatosabb edzésprogram.

Az év során találkozhatsz klasszikus alapozással, gyorsító edzésekkel, formába hozással az egyes félmaratonok előtt, valamint természetesen pihenősebb időszakokkal is.

A program olyan maratonistáknak szól, akik legalább 4:30-as eredménnyel rendelkeznek a klasszikus távon.

Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!

Eddz velünk - fuss velünk!