SPAR Budapest Maraton Fesztivál - edzésterv feliratkozás

nyomtatható verzió | küldés

Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek

38. SPAR Budapest Maraton, célba érésre - 2023. október 15.
Táv: 42195 m
Futamidő: 39 hét, 2023. január 16-tól (első kiküldés január 13.)

38. SPAR Budapest Maraton 4 órás és 3:30-as célba érésre - 2023. október 15.
Táv: 42195 m
Futamidő: 21 hét, 2023. május 22-től (első kiküldés május 19.)

38. SPAR Budapest Maraton, 30 km-es távra, célba érésre és 2:30-ra - 2023. október 15.
Táv: 30 km
Futamidő: 18 hét, 2023. június 12-től (első kiküldés június 9.)

38. SPAR Budapest Maraton, 14 km-es távra, célba érésre - 2023. október 15.
Táv: 14 km
Futamidő: 12 hét, 2023. július 24-től (első kiküldés július 21.)

38. SPAR Budapest Maraton, 10 km-es távra, célba érésre - 2023. október 14.
Táv: 10 km
Futamidő: 18 hét, 2023. június 12-től (első kiküldés június 9.)

38. SPAR Budapest Maraton, 10 km-es távra, 60 és 50 percre - 2023. október 14.
Táv: 10 km
Futamidő: 12 hét, 2023. július 24-től (első kiküldés július 21.)

38. SPAR Budapest Maraton, 5 km-es távra, célba érésre - 2023. október 14.
Táv: 5 km
Futamidő: 9 hét, 2023. augusztus 14-től (első kiküldés augusztus 11.)

38. SPAR Budapest Maraton, formába hozó - 2023. október 15.
Táv: 42195 m
Futamidő: 9 hét, 2023. augusztus 14-től (első kiküldés augusztus 11.)

Magyarország legnagyobb létszámú szabadidősport eseménye, a futás ünnepe.
Az október 14-15-i hétvégén több mint 30.000 ember húz futócipőt, hogy valamelyik távon rajthoz álljon, a 600 méteres családi futástól kezdve, az 5, 10, 14, 30 kilométeren vagy a maratoni stafétán, egészen a klasszikus maratoni távig.
A maratoni történelmi táv 42195 méteren keresztül kanyarog a városban, megcsillantva Budapest látnivalóit és kihívást nyújtva azoknak, akik önmaguk határait feszegetik. Nálad hol a határ?

A versenykiírást itt találod

Nevezni itt tudsz

Nézd meg a 2021-es verseny kisfilmjét, meríts erőt a felkészüléshez és tartsd szinten a motivációt.

Az e-edzés keretében egyéni maratoni, a 30 km-es, a 10 km-es, és az 5 km-es távra való felkészülésben nyújtunk segítséget.
Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen futótudás szükséges az adott terv teljesítéséhez.

Kérünk, arra figyelj, hogy rendszerünkben egyetlen e-mail címet használj. Amivel most feliratkozol, egy későbbi nevezésnél is azt add majd meg.
A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a közösségi, a promóciós és a spam mappában is!

Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!