SPAR Budapest Maraton Fesztivál - edzésterv feliratkozás





Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek

37. SPAR Budapest Maraton, szintidőn belüli célba érésre - 2022. október 9.
Táv: 42 195 m
Futamidő: 36 hét, 2022. január 31-től (első kiküldés január 28.)

37. SPAR Budapest Maraton

36 hetes felkészülés a SPAR Budapest Maratonra, szintidőn belüli célba érésre

Feliratkozom és elfogadom az adatvédelmi szabályzatot




37. SPAR Budapest Maraton, 4 órás és 3:30-as célidőre - 2022. október 9.
Táv: 42 195 m
Futamidő: 21 hét, 2022. május 16-tól (első kiküldés május 13.)

37. SPAR Budapest Maraton

21 hetes felkészülés a SPAR Budapest Maratonra 4 órás és 3:30-as időre

Feliratkozom és elfogadom az adatvédelmi szabályzatot




37. SPAR Budapest Maraton, 30 km, célba érésre és 2:30-as célidőre - 2022. október 9.
Táv: 30 km
Futamidő: 18 hét, 2022. június 6-tól (első kiküldés június 3.)

37. SPAR Budapest Maraton, 30 km

18 hetes felkészülés a SPAR Budapest Maraton, 30 km-es távjára, célba érésre, és 2:30-as célidőkre

Feliratkozom és elfogadom az adatvédelmi szabályzatot




37. SPAR Budapest Maraton, 10 km, célba érésre - 2022. október 8.
Táv: 10 km
Futamidő: 18 hét, 2022. június 6-tól (első kiküldés június 3.)

37. SPAR Budapest Maraton Fesztivál, 10 km

18 hetes felkészülés a SPAR Budapest Maraton, 10 km-es távjára, célba érésre, kezdőknek

Feliratkozom és elfogadom az adatvédelmi szabályzatot




37. SPAR Budapest Maraton, 10 km, 50 és 60 perces célidőre - 2022. október 8.
Táv: 10 km
Futamidő: 12 hét, 2022. július 18-tól (első kiküldés július 15.)

37. SPAR Budapest Maraton Fesztivál, 10 km

12 hetes felkészülés a SPAR Budapest Maraton Fesztivál 10 km-re 50 és 60 perces célidőre

Feliratkozom és elfogadom az adatvédelmi szabályzatot




37. SPAR Budapest Maraton, 5 km, célba érésre - 2022. október 8.
Táv: 5 km
Futamidő: 9 hét, 2022. augusztus 8-tól (első kiküldés augusztus 5.)

37. SPAR Budapest Maraton Fesztivál, 5 km

9 hetes felkészülés a SPAR Budapest Maraton, 5 km-re célba érésre

Feliratkozom és elfogadom az adatvédelmi szabályzatot




Magyarország legnagyobb létszámú szabadidősport eseménye, a futás ünnepe.
Az október 8-9-i hétvégén több mint 30.000 ember húz futócipőt, hogy valamelyik távon rajthoz álljon, a 600 méteres családi futástól kezdve, az 5, 10, 30 kilométeren vagy a maratoni stafétán, egészen a klasszikus maratoni távig.
A maratoni történelmi táv 42195 méteren keresztül kanyarog a városban, megcsillantva Budapest látnivalóit és kihívást nyújtva azoknak, akik önmaguk határait feszegetik. Nálad hol a határ?


A versenykiírást itt találod

Nevezni itt tudsz



Nézd meg a 2021-es verseny kisfilmjét, meríts erőt a felkészüléshez és tartsd szinten a motivációt.



Az e-edzés keretében egyéni maratoni, a 30 km-es, a 10 km-es, és az 5 km-es távra való felkészülésben nyújtunk segítséget.
Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen futótudás szükséges az adott terv teljesítéséhez.

Kérünk, arra figyelj, hogy rendszerünkben egyetlen e-mail címet használj. Amivel most feliratkozol, egy későbbi nevezésnél is azt add majd meg.
A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a közösségi, a promóciós és a spam mappában is!

Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!

fb share