Zúzmara Félmaraton és Futófesztivál - edzésterv feliratkozás

Feliratkozási és csatlakozási lehetőségek

Zúzmara Félmaraton, szintidőn belüli célba érésre - 2023. január 15.
Táv: 21197 m
Futamidő: 18 hét, 2022. szeptember 12-től (első kiküldés szeptember 9.)

Zúzmara Futófesztivál, 10 km szintidőn belüli célba érésre - 2023. január 15.
Táv: 10 km
Futamidő: 12 hét, 2022. október 24-től (első kiküldés október 23.)

Zúzmara Futófesztivál, 5 km szintidőn belüli célba érésre - 2023. január 15.
Táv: 5 km
Futamidő: 6 hét, 2022. december 5-től (első kiküldés december 2.)

Január közepi, alapozás közbeni szintfelmérő futás. Igazi kihívás az időjárás kiszámíthatatlansága miatt. Lehet -10 fokban a jégen botorkálni és lehet 10 fokban ideális futóidőben akár egyéni csúcsot is repeszteni. Ha szereted a kalandot, itt a helyed!

Versenykiírást itt találod

Az e-edzés keretében félmaratonra, 10 km-re és 5 km-re való felkészülésben nyújtunk segítséget. Az edzésterveket három hetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen futótapasztalat szükséges az adott terv teljesítéséhez.

Kérünk, arra figyelj, hogy rendszerünkben egyetlen e-mail címet használj. Amivel most feliratkozol, egy későbbi nevezésnél is azt add majd meg.
A Gmail postafiókkal rendelkezők leveleiket ellenőrizzék a közösségi, a promóciós és a spam mappában is!

Fuss hatékonyan, hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk - fuss velünk!