12 hetes edzésterv indul az ALDI Női Futógála 10 km-es távjára

Készülj edzéstervünk segítségével az ALDI Női Futógála 10 km-es távjára! A feliratkozók március 13-tól háromhetente kapják majd az edzéstervet, hogy június 7-én célba érhessenek.

Az edzésterv a gyakorlottabb futók számára készül, azoknak akik 50 vagy 60 perces célidőt szeretnének elérni.
A 60 perces célidőre szóló tervet azoknak javasoljuk, akik már le tudnak futni 5-6 km-t legalább 7 perces tempóban. Az 50 percre felkészítő terv pedig azoknak szól, akiknek a versenytáv nem jelent problémát, és jelenleg 5:30-5:50 közötti tempóban futják a 10 kilométert.

Ha lassabb futó vagy, és kényelmesebben szeretnél célba érni, csatlakozz be ebbe, a már zajló a felkészülésbe:

Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!