Szemelvények a Spuri Futómagazinból: Térdre kényszerítve

Május közepén 104 oldallal jelentkezik a Spuri Futómagazin nyári száma. A lapban az utóbbi időszak hazai és nemzetközi futóeseményei mellett többek között interjúk, érdekességek és edzéstanácsok olvashatók, például arról: hogyan kerüljük el a térdsérülést?

"Tönkreteszed a térded!" - ha a futással kapcsolatban hangzik el ez a vészjósló kirohanás - bizonyosan többször hallottad már - akkor általában azok szájából, akik még életükben nem húztak futócipőt. Az igaz, hogy a térdek meglehetősen nagy igénybevételnek vannak kitéve - minden lépésnél a testsúly két és félszerese terhelődik rá a futásnál kilométerenként legalább ötszázszor. Az is igaz, hogy éppen a térdsérülés a leggyakoribb probléma a futók körében. Ám mégsem a fanyalgóknak van igazuk!

A cikk további részében idéz egy érdekes eredménnyel zárult kutatást, és az alábbi kérdésekkel is foglalkozik:
- Futni vagy nem futni?
- Akkor miért gyakoriak mégis a futók körében a sérülések között éppen a térd problémái?
- Mint mindig most is a megelőzés a legjobb megoldás, ám mit csináljunk, ha a térdünk"térdre kényszerít"?

A Spuri Futómagazint megvásárolhatod a BSI nevezési irodáján, a Spuri Futóboltban, vagy a BSI eseményein az információs sátorban a készlet erejéig. Egy lapszám ára 795 forint.

fb share